“It is vital that when educating our children’s brains we do not neglect to educate their hearts by nurturing their compassionate nature.”
Bij De Vlinder Vrienden staat de magie van de kinderen centraal:
we maken middels kinderyoga ruimte voor hun fantasie, intuïtie, creativiteit, sensitiviteit, innerlijke kracht en unieke manier van voelen en spelen.
Daarnaast kunnen kinderen via kinderyoga hun vleugels ontvouwen:
een gevoel van zelfvertrouwen, veerkracht, lichaamsbewustzijn en innerlijke balans kunnen een natuurlijk gevolg zijn van yogabeoefening, maar zijn nooit een doel op zich.
Hoofdingrediënten:
zelfontdekking - expressie -
magie - vriendschap
Voorbeeld yogales
Opening cirkel
Onze lessen beginnen in een cirkel, waarin we rustig landen. Hier krijgen kinderen (als ze dat willen) de ruimte om iets te delen. Samen creëren we een warme, veilige sfeer waarin iedereen zich welkom voelt.
Gronding
Na de cirkel starten we met gronding en warming-up. Het lichaam wordt losgemaakt met rek- en strek oefeningen. Via ademhalingsoefeningen en visualisaties leren de kinderen spanning van de dag los te laten en zich bewust te worden van hun lichaam.
Leskern
Vervolgens gaan we de leskern in, vaak rond een thema of element uit de natuur. We bewegen, spelen en oefenen kinderyogahoudingen: basishoudingen, balans- en evenwichtshoudingen, afgewisseld tussen liggend, zittend en staand. Om het speels en uitdagend te houden, gebruiken we spelvormen zoals zintuigenspel, ademspel, dans of samenwerkingsoefeningen. Zo leren kinderen op een speelse manier hun lichaam en geest kennen, terwijl ze tegelijkertijd leren samenwerken en plezier maken.
Visualisatie / eindontspanning
Aan het einde van de les nemen we een moment van rust en ontspanning. Kinderen maken een reis naar binnen, vaak begeleid door een visualisatie die aansluit bij het thema van de les. Zo is er tijd om hun ervaringen van de les te verwerken.
Afronding
Elke les eindigt met een korte afronding: een kringgesprek, een tekening maken of andere creatieve invulling. Zo kan elk kind de ervaring op zijn eigen manier een plek geven en met een goed gevoel de deur uit stappen.
Een les duurt 60 minuten en is geschikt voor kinderen van 6 t/m 11 jaar oud. Klik hier voor meer praktische info.